A vida moderna e o estresse relacionam-se intimamente. A doença penetra fundo na sociedade, como provam as inúmeras expressões de nosso vocabulário. Quem já não ouviu dizer alguém dizer que “se virou em dois” para conseguir dar conta de um trabalho? Há os que “fazem das tripas coração” para suportar perdas, reunir forças e prosseguir. Para sobreviver “matamos um leão por dia”, “vendemos a alma ao diabo”, “enfiamos os pés pela mãos”, ou “passamos por cima de todo mundo”. Incríveis os malabarismos que somos obrigados a fazer nos momentos de sufoco e estresse!

Sabemos sobre o custo de tamanho esforço. Todos acabamos “estourados”, de tanto trabalhar. Se o trabalho mental é excessivo, pode “cozinhar os miolos”, deixar a “cabeça cheia” ou até “dar um nó na cabeça”. Os efeitos da vida estressante sobre os diversos órgãos humanos são, igualmente, nossos velhos conhecidos: o “nó” também pode ser “nas tripas”; o coração “sair pela boca”; o peito, “ficar apertado”; ou “faltar ar nos pulmões”. Alguns até, recebem uma “punhalada pelas costas” – sem dúvida, o jogo está ficando perigoso.

O mal invisível rouba nossa energia, deteriora nossas relações e deixa-nos desprotegidos. Somos “sugados” pelo trabalho, “massacrados” pela rotina, “esmagados” por uma “forte pressão”. É comum ouvirmos queixas como a de “sentir a cabeça vazia”, viver “arrastando-se”, estar com a “língua de fora”, “acabado” ou “quase morto”.

Certamente você se identificou com alguns dos temos usados acima! Pois é! E então, o que fazer com todo esse estresse? É possível viver sem ele nos dias de hoje? Como “desestressar”?

Existem várias maneiras de convivermos com o estresse, pois é quase impossível nos dias atuais viver sem estresse! Precisamos encontra um caminho para canalizar essa energia negativa do estresse e reverte-la em algo positivo. Isso é possível e está a acessível para todos, conseguiremos tornar o negativo em positivo com uma simples palavra: autoconhecimento! Conhecer a si mesmo, ter consciência do seu ser, do seu ter e seu viver, o torna capaz, de transformar você mesmo, sua família, seu trabalho, a sociedade… mas sempre a primeira transformação tem que acontecer em você, pois a mudança só acontece de dentro para fora, tentar fazer o contrário apenas gerará mais estresse.

Quer refletir um pouco sobre o que fazer com seu estresse? Leia esse artigo que publiquei, quem sabe você encontre a resposta nas coisas mais simples, nos pequenos detalhes…

http://www.acontececuritiba.com.br/n/rafael-remer/4664-sera-que-tem-cura

Psicólogo em Curitiba